Xが凍結される前にやっておくこと3つ
最終更新:2026-09-27
凍結は予告なく起きます。凍結されると、自分のアカウントにログインしても中身を取り出せなくなります。備えは「凍結される前」にしかできません。
1. データのアーカイブを申請して保管する
Xの公式機能で、投稿・写真・動画・フォロワー一覧をまとめてダウンロードできます。届くまでに時間がかかるので、先に申請しておきます。申請の手順はこちら。
2. 連絡先をXの外にも持つ
お客さんやフォロワーとの連絡がXだけだと、凍結と同時にすべて途切れます。別のSNSやメールなど、X以外でもつながれる場所をプロフィールに書いておきます。
3. 自分のアカウントのリスクを知っておく
短時間の大量フォローや同じ文面の連投、電話番号の未登録などは、制限の原因になりやすいとされています。無料の凍結リスク診断で、今の運用を見直せます(診断は一般的な傾向にもとづく自己チェックで、Xの判定基準ではありません)。
やってはいけないこと
「凍結を必ず防げる」「必ず復活できる」とうたうサービスや、Xのパスワードを求めるサービスには注意してください。